бери канистру 4 литра, грамм 200-300 останется на доливку. Синтетика или полусинтетика - тебе решать, главное чтобы не подделка. Фильтр масляный - Кнехт(Махле) ОС90. Самый лучший фильтр.
Открути пробку поддона, слей масло, подожди минут 20 пока все выкапает, закрути пробку без фанатизма.
Открути старый фильтр, если туго идет - то оберни его наждачкой и пробуй открутить. В новый фильтр 2/3 налей масла чистого, смажь слегка прокладку и закрути на 2/3 оборота после касания прокладкой основания. Залей масла по уровень, заведи, пусть пару минут поработает. Потом проверить уровень, долить если нужно, проверить нет ли утечек из под фильтра и с пробки поддона.