193 ответов в теме

[Astro4k@]

omeg@, попробуй каждый день минус 1 сигарета. Приготовь три пачки и достань 1 штуку. Это твоя доза. Завтра достанешь 2. Все, что достаешь-выкидывай в мусор!!!

[jenichka]

лучший способ бросить курить - это сказать нет и не курить!

+1 А если выщитывать сколько ты сигарет сегодня выкурил,завтра на одну меньше или по одной делов не будИт! Ну и спиртное желательно исключить,а то под бутылочку пиваса руки тянутся за сигаретой,сдержаться сложно

[oleo]

Курил 20 лет с перерывом год (планирование и рождение сына). мысли бросить настойчиво лезли последние полгода. Решил приурочить к наступлению 2010года. Не курю с 1 января. Наркотик отпускает нехотя, но отпускает, сцуко, никуда не денется. Не хочу сдохнуть раньше времени. Где- то год назад слушал аудиокнигу "Бросить курить", автора не помню. Результат- как радио слушал . Но некоторые факты и понятия оттуда запомнил. Бросать надо резко, а уменьшать дозу - себя мучить, и есть шанс сорваться, потому что долго это будет.

[Tiger]

omeg@, единственный способ бросить курить- бросить курить. Говорю как бывший курильщик. Таблетки и т.д. до лампочки.

Я бросал более 3х месяцев, каждые 2 недели уменьшал кол-во никотина. Сначала более легкие сигареты, потом маленькие сигареты, потом меньшее кол-во сигарет в день. Перед днем когда вообще бросил, выкуривал 2 сигареты в день.

Не курю с сентября.


oleo, не согласен

именно потому что я уменьшал дозу постепенно, я и бросил, наверное.

Тут дело в другом, знаю людей которые по 2-3 года дозу уменьшают

[Jenya61]

Я когда первый раз бросил курить поправился,не курил лет 5,бросал так-сначала решил что нужно это сделать,потом выждал такой жизненный момент положительный и бросил,кстати постепенно.Потом женился,не курил(и водки много не пил ) всё вродь было супер,а потом любовь повернулась ко мне  ,я трохи развёлся ну и теперь снова думаю бросить но сижу и ......

[МСВовка]

omeg@, знаешь анекдот:

стоит мужик на обочине, колесо меняет. Подходят два амбала и говорят: "Мужик, дай закурить?" Мужик берет мантировку и одному дает по башке, поворачиваеться к другому - "Тебе тоже дать закурить?" "Не, мы с другом одну на двойх покурим!"
Попробуй стрелять сигареты, может отобьют желание покурить

А если серьезно - главное желание и сила воли! Удачи!

Изменено: МСВовка, 12 Февраль 2010 - 09:28

[omeg@]

Вчера 8 сигарет выкурил.
Таблетки отбивают желание, теперь только руки отбить бы за ихнюю привычку тянуться...
Сегодня пойду домой без сигарет, дабы завтрашнее утро началось безоблачным.
Но всё же, 8 сигарет и 3 пачки!!! Разница какая.

По поводу поправится не боюсь, есть куда

[бобр]

Когда-то давно мне перестало хватать пачки на сутки! Просто сказал "нет" и на 5-ть лет!Трудно приходилось...Сейчас опять покуриваю...

[pedro]

не курю уже почти 2 года. Бросил резко-выкинул пачку сигарет в окно и все. Первую неделю муки страшные. Прям ломка... Вместо сигарет жевал жвачки ВРИГЛИ СПЕРМИНТ. рвал полоску пополам и жевал когда хотелось курить. Сильное желание прошло через недели 2. Потом потихоньку все реже вспоминаешь про сигареты. Сначала дым курящих вдыхаешь с удовольствием, через 3-4 месяца от дыма табака кашляешь. Но я даже сейчас люблю легкий запах табака в машине. Бывают моменты, что хочется оч сильно-но буквально через 1-5 минут желание уходит и все. Насчет пьянок себя не ограничивал, бросил значит бросил. Первое время друзья говорили Закури, а потом как то забыли и поняли, что не закурю. Ну и здоровья привалило. Кашель ушел из моей жизни.

Насчет методики бросания у каждого своя. Алена кара я прочитал- не помогло(америкосам не подломить нашу силу воли )
Некоторые бросают постепенно.
Насчет ожирения-набрал 3-5 кило веса, но через год, когда весной разбил машину и все лето пешком гонял - вес вернулся на свое место.

Когда бросил никого не агитировать стать некурящим- поэтому наверно никто не пристает с предложением закурить.

П.С. курил 8 лет стабильно 1-1,5 пачки в день

Изменено: pedro, 12 Февраль 2010 - 12:15

[ringo]

Когда я был еще студентом мой приятель,он уже работал судмедэкспертом, после вечеринки у меня дома оставил пакет.Утром звонит и говорит принес специально для тебя,через пару дней заберу,там две баночки вскрой пакет ,поставь баночки на солнце и внимательно смотри....и угадай что это...остальное время держи в холодильнике. Там было два кусочка человеческой ткани....одна розовая,вторая больше похожа на масляную тряпку или сгусток чеееерного цвета.Понимаете что там было? Два кусочка легкого от мол.людей одного возраста - 26 лет!!!!Один курил, другой-нет. Именно после этого случая я всерьез задумался о теме курения и,вскоре бросил раз и навсегда!
По теме о том сколько нам определено всевышним скажу -не важно сколько мы проживем,т.е.не нам это решать -понятно,но важно как мы будем жить ,с каким здоровьем-ведь после 50 лет все труднее и труднее сохранять бодрость духа и тела. А вот тут нам решать!!!!Лично я для себя решил. Сейчас даже и представить не могу себя курящим,дым табака настолько мне противен,что и сказать трудно.И к курящим людям у меня отношение другое(без обид)-как к больным, психически недоразвитым людям.Как еще можно относиться к людям,которые сами себя губят и другим мешают жить .....
Еще раз -никого не хотел обидеть.....

[horseus]

последняя сигарета датирована воскресеньем, 21.00

в данный момент сижу с опухшими ушами, смотрю телег, серфю в нете по форуму... попиваю Тичерз..
льда нет, забыл залить, да и по такой погоде как то лед не актуально..

в шкафу лежат сигареты с Непала, с Кубы, и Винстон...

как бы вот не пойти и не закурить.. .


ааа.. блин..

[Shusha]

horseus, пошли покурим ...

[horseus]

horseus, пошли покурим ...

ломка прошла... я сдержался..

[Shusha]

horseus, гы ... ломка у тебя наступить только через неделю-две .... а потом под водочку ... а потом ...
Короче, пошли покурим ... ))))))))

[horseus]

неа, фигвам называется...

[Dmitry76]

в шкафу лежат сигареты с Непала, с Кубы, и Винстон...
как бы вот не пойти и не закурить.. .

А пойти и выкинуть их слабо? :-)

[horseus]

А пойти и выкинуть их слабо? :-)

дык пусть лежат.. ведь если и захочу закурить - ничто не помешает сходить в магазин..
так даже лучше, большая тренировка и закалка..

PS не сцо, вчера не закурил...
пошел четвертый день..

[Shusha]

horseus, говорю пошли покурим ... не мучай организм ... ну и на весы становись чаще ... )))))))))))))))))

[horseus]

horseus, говорю пошли покурим ... не мучай организм ... ну и на весы становись чаще ... )))))))))))))))))

весы.. думаешь ввысь пойдем ? .. неа.. и так за пол года - 7 кг..

[Юстас]

horseus, говорю пошли покурим ...

А ты всё никак не угомонишся???

Изменено: Юстас, 02 Февраль 2012 - 09:38

[Shusha]

весы.. думаешь ввысь пойдем ? ..

Адназначна ... минимум+5 +7 кг гарантировано ...

А ты всё никак не угомонишся???

Пошли и ты покурим ... )))))))))

[Юстас]

Пошли и ты покурим ... )))))))))

Не хочу Димыч...Чего и тебе желаю...

[artist22]

У каждого рецепт бросить курить свой. Расскажу как я бросил курить. Впервый раз я бросил на 8 месяцев, но в течении времени покуривал по пьянкам, поскольку был студентом - пьянки были часто. Начал курить т.к. просто мне нравится сам процесс. Всегда курил только хорошие сигареты(даже когда денег почти не было) и никогда не понимал людей,которые готовы взять в рот любое гуано, даже без фильтра - пофиг, потому что хочется курить. Второй раз бросил курить тоже на 7-8 месяцев - но уже курил значительно меньше (за весь срок буквально 5-6 раз),ну и третий и последний раз был 1 ноября 2010года.
Успех того, как долго ты не будешь курить зависит только от тебя и твоей мативации, для чего вообще ты бросаешь эту никотиновую соску. Бросать очень резко не стоит: всё дело в организме.Человек с сигаретами получает никотин и организм затормаживает выработку собственного никотина. Вы курите 2 пачки в день и резко бросаете - реально удар по организму, но и не стоит растягивать уменьшение дозы на долго (3-4 дня достаточно,чтобы добиться уровня в 10-12 сигарет в день). После того как Вы подошли уже к тому , чтобы бросать курить ,Вам необходимо: пару выходных дней,литров 6-8-молока, 2 очень больших пакета вкусной еды. Выходные -это обязательное условие : никто не дёрнет идём покурим по последней, нет риска нарватьсся на стрессовую ситуацию и закурить напоследок, нет возможности по привычке покурить ,пока машина греется,по дороге в магазин, на работе с коллегами и т.д. Молоко помогает связывать и выводить с организма вредные вещества в том числе, полторы сотни наименований кроме никотина))) Итак, сидите дома,много вкусно ешьте и пейте молоко. Ешьте и пейте так,что бы даже сигарету в рот нельзя было взять. Через двоесуток никотин полностью покидаетВаш организм, пропадает физическая зависимость, но остаётся психологическая. Вот это реально сложно, и на этом этапе важно каждую минуту помнить, зачем Вы бросили курить. Первые пару недель ещё потягивает за сигареткой (я в такие моменты пил пиво, алкоголь приглушал тягу к сигарете ) и непривычно не курить в то время ,когда ты обычно курил, но новый образ жизни быстро втягивает и перестаёшь замечать такие моменты......время летит незаметно, бросте курить и незаметите, как Вы уже не курите 1 месяц,потом несколько месяцев,потом 1год и т.д... Всем удачи,надеюсь,кому-то эта инфа будет полезна)))
пы.сы. после того как бросишь курить будут люди, которые предложать тебе сигарету. Они не понимают,что они предлагают тебе ещё больше приблизится к могиле, а те, кто говорит,что осознаёт весь вред сигарет - тоже ничего не понимает. Потому что человек, который понимает,что он своими же руками наносит непоправимый вред себе и при этом продолжает курить и предлагать другим - долб******б.
пы.сы.1 любилели говорить,что можно всю жизнь прокурить и дожить до старости, а можно не курить, не пить и попасть под машину - не знают о разнице в качестве жизни курильщика и не курящего.
пы.сы.2. с 1 ноября 2010 года пролетело уже 14 месяцев, а я не скурил ни одной сигареты даже по пьянкам.

[Shusha]

- не знают о разнице в качестве жизни курильщика и не курящего.

Давай уже жги и дальше про отличия ..... не останавливайся на начатом ...

[artist22]

Давай уже жги и дальше про отличия ..... не останавливайся на начатом ...

что-то я не совсем понял значение этой фразы

[Юстас]

Давай уже .

Ты вааще када последний раз вдыхал свежий воздух,полной грудью?

[Ktulxy]

Стаж 7лет, кинул по книге "Легкий способ..." не курю уже 2.5 года.
Жена кинула спустя пол года после меня, все по той же книге. До сих пор не курит, но вижу по ней что очень хочет, да и говорит она об этом часто, но держиться молодец. А мне как-то не холодно не жарко, хотя ранее курил по 1.5 пачки в день.

[horseus]

пофигу. . четверг идет намана .. таких книг читать не буду, на них точно нет времени..

[Ktulxy]

пофигу. . четверг идет намана .. таких книг читать не буду, на них точно нет времени..

Книгу проглотил за полтора дня. Которые пролетели на работе как оказалось с пользой!

[Shusha]

Ты вааще када последний раз вдыхал свежий воздух,полной грудью?

Наверное пару-тройку неделей назад .... не курил с 4 января кажется ... а что??

[Polundra]

НЕ курю 1год и 1месяц! Но вчера приснилось, что я купил мальборо(последнее время курил только честер) и так смачно выкурил подряд две сигареты.
Говорят, когда не будеш курить 2года, тогда можеш смело говорить, что ты не куриш.

Изменено: Polundra, 03 Февраль 2012 - 21:01

[Шусман]

Никогда не брошу курить .
Правда , никогда и не начинал .

[horseus]

пью вискарик, смотрю телег, лажу в сети..

пофиг, не тянет..

[daax]

я вот бросил курить летом.... вроде всё хорошо, токо теперь курить нельзя))))))
а ночью часто снится что я курю) сначала просыпался в холодном ужасе, потом привык
а ещё потолстел я шото, хотя не жрал я вместо курятины
бросал 200 раз примерно до этого. Хорошие дни для бросания четверг и воскресенье. А в какой день последний раз бросил уже не помню)

[mysei]

пью вискарик, смотрю телег, лажу в сети..

пофиг, не тянет..

потянет когда останешся с "этим" сам на сам)покамись "это" привлекает внимание...как то легко,даже интересно)но действительная проблема впереди..... которую естественно ощущают только очень маленькое количество курящих.... остальние же начинают курить в самом "её" начале! Спасают только конкретные причины!Здоровье,"что-то" психологическое!Но если "сидишь" на табаке конкретно,и нету серьёзных причин!...то тогда можно и поиграться какую-то неделю,месяц-два!)